Download:

Entspannung und Stressbewältigung

Eine anerkannte Methode zur Stressbewältigung stellt die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson dar. Mit leicht und schnell zu erlernenden Übungen, die einfach im Alltag umzusetzen sind, können Verspannungen gezielt minimiert und beseitigt werden. Dies mit einem geringen Trainings- und Zeitaufwand. Hinzu kommt die Beschäftigung mit den Faktoren, die Stress auslösen können bzw. mit den sinnvollen Hilfestellungen und ergänzenden Maßnahmen. Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und zertifiziert. Im Regelfall übernehmen die Krankenkassen einen Großteil der Kursgebühren.

Dateidownload
Kursflyer Progressive Muskelentspannung